**ty jop,miluju baleríny**
31. října 2008 v 15:24 | crack
|
**Thinspo**
Tuhle baletku miluju..její záda,paže...bože, ty nohy!!!Taky se vám tak líbí?
**zásady**
23. října 2008 v 22:19 | crack
|
**Anuška**
1. Pokud nejsi hubená/ý, nejsi krásná/ý.
2. Být hubená/ý je důležitější než zdravý.
3. …udělejte cokoliv abyste vypadali hubenější.
4. Nebudeš jíst.
2. Být hubená/ý je důležitější než zdravý.
3. …udělejte cokoliv abyste vypadali hubenější.
4. Nebudeš jíst.
podle znamení..
9. října 2008 v 10:57 | crack
|
**rady,tipy,triky**
Zima často přichází narychlo, ale se sněhem to vždy valné není. I když máme všichni krásnou představu ladovsky zachumlané krajiny, nemůžeme si být jistí, jak to tento rok zase dopadne. Co byste ale mohly provozovat za sporty, které z nich vás zaujmou?
*podzimek*
9. října 2008 v 10:41 | crack
|
**My diary**
Podzimek je tady..tak něco na mou klasicky debilní náladu... 
** Takhle by měl vypadat jídelníček anorektičky!! **
9. října 2008 v 10:32 | crack
|
**Anuška**
Takhle by měl vypadat jídelníček anorektičky!!
Snídaně: káva
Svačina: cola light
Oběd: bílý nízkotučný jogurt
Svačina: káva
Večeře: cola light
Tekutiny:
3 l vody, 2 l neslazeného čaje
tak tohle je ANA
6. října 2008 v 21:27 | crack
|
Poruchy příjmu potravy
Tak tohle je anorexie...
Nedokážete si představit, jaké to je. Nedokážete. Možná si myslíte, že ano. Ale není to tak. pokud to neprožijete, tak nepochopíte. Nikdy. Snaha se oceňuje, samozřejmě…
Pokud jste mezi těmi, co nechápou a neznají, měli byste být rádi. Měli byste být opravdu hodně šťastni, že neznáte ten pocit…
… ten pocit, když se vám svírá žaludek, jen když padne slovo o JÍDLE. Ještě horší je, když to jídlo vidíte nebo nejhůř - když ho máte požít. Ne, to nejde… To nemůžu - honí se vám pořád hlavou. A přitom na to hnusné jídlo celý den myslíte. Občas se vám o něm třeba zdá. Máte noční můry, budí vás to. Jste neustále nervózní. Proč? To nevíte. Ani nevíte, proč jídlo najednou nemáte rádi. Dřív jste ho třeba i milovali, byli jste velcí gurmáni… A najednou jako by vám přeskočilo. Nejíte. Nesnášíte jídlo. Nesnášíte lidi, kteří o něm mluví. Nesnášíte pohled na lidi, kteří právě jí.
A pokračuje to dál. Začínáte nenávidět sebe. Jste hnusní, tlustí, oškliví, méněcenní. Musíte se trestat. Různými způsoby - nejíte, mluvíte o sobě hrubě, nesnášíte zrcadlo a pohled do něj, protože ta postava, kterou odráží jste vy. Jste tlustí. A nemáte se rádi.
Jídla se straníte, jak se dá. Nesnídáte. Nevečeříte. Neobědváte. Veškeré chutě si zakazujete. Za každým soustem vidíte jen miliony kalorií, které ještě více zohyzdí vaše, už takhle dost jídlem poškozené tělo. Prvně vysadíte jen ty nezdravá jídla - sladkosti, veškeré dobroty pro zpestření chuti. Pak ze svého života pomalu odhrnujete i ostatní jídlo.
Neradi se před někým svlékáte. Chodíte pokud možno v dlouhých rukávech, kalhotách… Začíná vám být zima. Padají vám vlasy, lámou se vám nehty… Jste stále unaveni, že už v úterý padáte na hubu. Skolí vás každá maličkost. Zužuje vás neustálá nervozita z banálních věcí. Začínáte být velice podrážděni. Trápí vás nestabilní nálada. Jednou je vám krásně, podruhé myslíte na to, že na světě nemáte co dělat a ta myšlenka vám najednou utkví v mysli. Myslíte na to stále častěji. Vždyť ano - vaše jediná možnost je sebevražda!!! Ano! to je ono! Tady na světě vám nikdo nerozumí. Jste tlustí. Hnusní. Neschopní.
Když se vám podaří nemyslet na to, že na tomhle světě pro vás není místo, žijete dál stejným způsobem. Postupem času vám dojde, že k tomu, abyste mohli existovat něco jíst přeci jen musíte. Také cítíte obrovský nátlak okolí. Máte pocit, že vás neustále někdo pozoruje. Že všichni o tom, co se vám honí hlavou ví. Všichni lidé kolem vás se normálně stravují a nevědomky od vás považují to samé. Později vás do jídla začínají nutit a vy v tom vidíte obrovskou křivdu a máte na ně hrozivý vztek. Hádáte se, křičíte, pláčete. Uzavíráte se stále víc a víc do sebe. Nechcete k sobě nikoho pustit. V každé nabídce o pomoc vidíte výzvu k souboji. Víte, že musíte jíst. Jíte tedy jen tehdy, když jste viděni. Musí vás alespoň jeden vám blízký člověk vidět, aby to řekl dalším a podezření, že vy nejíte se vytratilo. Pečlivě a s láskou připravované svačiny buďto rozdáváte nebo vyhazujete - jak se to zrovna hodí. Lžete, jak můžete. Jen aby si někdo nemyslel, že jste nemocní!!! O jídle mluvíte čím dál tím víc. Jen aby nebylo žádné podezření. Jste zesláblí, bez nálady, plačtiví, hádaví… každou chvilku je ve vás jiná osobnost.
Kila jdou dolů a vy máte šílenou radost, jste šťastní a chcete víc! Ještě víc! Neustále se někoho ptáte, jak se mu líbí vaše postava. Chcete být stále chváleni, za to, že jste tak krásně štíhlí (přitom je to pro vás ale stejně hrozná tloušťka). Jste schopní zastavit i neznámého na ulici a zeptat se, zda si myslí, že jste tlustí…
Pokud si někdo vašeho nenormálního chování přeci jen všimne (dříve a nebo později se tak stane) a začne vám promlouvat do duše, pořád si nedokážete připustit, že onen člověk mluví pravdu. Řeči typu "Musíš jíst. Neblázni a jez." nebo podstrkování čerstvých buchet pod nos vás vytáčí. Cítíte strašnou zlobu vůči těm dobrým duším, které se vám vlastně snaží zachránit život.
"Ne. Ne. Já NEJSEM nemocná!!!!!" říkáte si…
Jenže pak vám dojde, že jste. Dokážete to přiznat, ale pomoct si nedokážete. Nedokážete najednou začít normálně jíst, jako kdysi. Víte, že to není normální… Ale stále se nenávidíte. Nenávidíte svoje břicho, svá stehna, svůj zadek, své tlusté tváře… Stále častěji vyslýcháte kázání vašich blízkých, kteří se vám usilovně snaží pomoct. Přiznáváte se…
Ale přestat s tím vlastně nechcete…
Víte proč???
Pokud jste mezi těmi, co nechápou a neznají, měli byste být rádi. Měli byste být opravdu hodně šťastni, že neznáte ten pocit…
… ten pocit, když se vám svírá žaludek, jen když padne slovo o JÍDLE. Ještě horší je, když to jídlo vidíte nebo nejhůř - když ho máte požít. Ne, to nejde… To nemůžu - honí se vám pořád hlavou. A přitom na to hnusné jídlo celý den myslíte. Občas se vám o něm třeba zdá. Máte noční můry, budí vás to. Jste neustále nervózní. Proč? To nevíte. Ani nevíte, proč jídlo najednou nemáte rádi. Dřív jste ho třeba i milovali, byli jste velcí gurmáni… A najednou jako by vám přeskočilo. Nejíte. Nesnášíte jídlo. Nesnášíte lidi, kteří o něm mluví. Nesnášíte pohled na lidi, kteří právě jí.
A pokračuje to dál. Začínáte nenávidět sebe. Jste hnusní, tlustí, oškliví, méněcenní. Musíte se trestat. Různými způsoby - nejíte, mluvíte o sobě hrubě, nesnášíte zrcadlo a pohled do něj, protože ta postava, kterou odráží jste vy. Jste tlustí. A nemáte se rádi.
Jídla se straníte, jak se dá. Nesnídáte. Nevečeříte. Neobědváte. Veškeré chutě si zakazujete. Za každým soustem vidíte jen miliony kalorií, které ještě více zohyzdí vaše, už takhle dost jídlem poškozené tělo. Prvně vysadíte jen ty nezdravá jídla - sladkosti, veškeré dobroty pro zpestření chuti. Pak ze svého života pomalu odhrnujete i ostatní jídlo.
Neradi se před někým svlékáte. Chodíte pokud možno v dlouhých rukávech, kalhotách… Začíná vám být zima. Padají vám vlasy, lámou se vám nehty… Jste stále unaveni, že už v úterý padáte na hubu. Skolí vás každá maličkost. Zužuje vás neustálá nervozita z banálních věcí. Začínáte být velice podrážděni. Trápí vás nestabilní nálada. Jednou je vám krásně, podruhé myslíte na to, že na světě nemáte co dělat a ta myšlenka vám najednou utkví v mysli. Myslíte na to stále častěji. Vždyť ano - vaše jediná možnost je sebevražda!!! Ano! to je ono! Tady na světě vám nikdo nerozumí. Jste tlustí. Hnusní. Neschopní.
Když se vám podaří nemyslet na to, že na tomhle světě pro vás není místo, žijete dál stejným způsobem. Postupem času vám dojde, že k tomu, abyste mohli existovat něco jíst přeci jen musíte. Také cítíte obrovský nátlak okolí. Máte pocit, že vás neustále někdo pozoruje. Že všichni o tom, co se vám honí hlavou ví. Všichni lidé kolem vás se normálně stravují a nevědomky od vás považují to samé. Později vás do jídla začínají nutit a vy v tom vidíte obrovskou křivdu a máte na ně hrozivý vztek. Hádáte se, křičíte, pláčete. Uzavíráte se stále víc a víc do sebe. Nechcete k sobě nikoho pustit. V každé nabídce o pomoc vidíte výzvu k souboji. Víte, že musíte jíst. Jíte tedy jen tehdy, když jste viděni. Musí vás alespoň jeden vám blízký člověk vidět, aby to řekl dalším a podezření, že vy nejíte se vytratilo. Pečlivě a s láskou připravované svačiny buďto rozdáváte nebo vyhazujete - jak se to zrovna hodí. Lžete, jak můžete. Jen aby si někdo nemyslel, že jste nemocní!!! O jídle mluvíte čím dál tím víc. Jen aby nebylo žádné podezření. Jste zesláblí, bez nálady, plačtiví, hádaví… každou chvilku je ve vás jiná osobnost.
Kila jdou dolů a vy máte šílenou radost, jste šťastní a chcete víc! Ještě víc! Neustále se někoho ptáte, jak se mu líbí vaše postava. Chcete být stále chváleni, za to, že jste tak krásně štíhlí (přitom je to pro vás ale stejně hrozná tloušťka). Jste schopní zastavit i neznámého na ulici a zeptat se, zda si myslí, že jste tlustí…
Pokud si někdo vašeho nenormálního chování přeci jen všimne (dříve a nebo později se tak stane) a začne vám promlouvat do duše, pořád si nedokážete připustit, že onen člověk mluví pravdu. Řeči typu "Musíš jíst. Neblázni a jez." nebo podstrkování čerstvých buchet pod nos vás vytáčí. Cítíte strašnou zlobu vůči těm dobrým duším, které se vám vlastně snaží zachránit život.
"Ne. Ne. Já NEJSEM nemocná!!!!!" říkáte si…
Jenže pak vám dojde, že jste. Dokážete to přiznat, ale pomoct si nedokážete. Nedokážete najednou začít normálně jíst, jako kdysi. Víte, že to není normální… Ale stále se nenávidíte. Nenávidíte svoje břicho, svá stehna, svůj zadek, své tlusté tváře… Stále častěji vyslýcháte kázání vašich blízkých, kteří se vám usilovně snaží pomoct. Přiznáváte se…
Ale přestat s tím vlastně nechcete…
Víte proč???
Protože jste tlustí…
(Fame)
** zpátky**
29. září 2008 v 19:54 | crack
|
**My diary**
Berushky moje nejsladší...jsem z5...a už nikdy nechci pryč...je to už 4 týden co se nehorázně přejídám
a až se bojím vyslovit,jak jsem vyžraná...mám 57 kilo!!!
Od zítřka začínám..chci být zase vzor mým tlustším kamarádkám,chci být nádherně křehká...musím to zvládnout..holky myslete na mě...potřebuju Vás...
miluju Vás..
**tisíc a jeden tip**
29. září 2008 v 19:42 | crack
|
**Anuška**
Pijte dietní sodu nebo Pepsi má jen asi 1kcal na 100ml a navíc zasytí. Ukliď nebo očisti něco nechutného přejde tě chuť. Čisti si zuby pokaždé když budeš chtít jíst. Chuť pasty bude odporná s chutí jídla. Počítej každou kalorii. Když sedíš klepej si nohou, nebo klepej tužkou, nikdy se nepřestávej hýbat. Každou hodinu vypij sklenici vody, nejen že se budeš cítit sytá ale navíc budeš mít neskutečně hydratovanou pokožku. Studená voda spaluje více kalorii, a teplá voda vyvolává pocit plnosti. Zahoď jídlo když budeš mít pocit že ho chceš sníst(z koše ho už nikdo nevytahuje). Když jdeš ven vem si jen tolik peněz, kolik potřebuješ aby tě to nelákalo koupit si nějaké jídlo. Sed vzpřímeně spálíš o 10% víc kalorií než když budeš shrbená!! Pokud máš hlad jez jen nízkokalorické potraviny!! Nic jiného hlavně ne sladkosti!!! Noste fotku vaší oblíbené inspirace(modelky, vás osobně) všude při sobě. Po každém soustu se napijte. Raději mrzněte vaše tělo pak spálí více kalorii(musí totiž vynaložit víc energie, aby se zahřálo). Jestli máš žravou, nepolykej to, rychle to vyplivni. Jez jídlo na malém talířku. Pokaždé si sevřete váš tlustý zadek do dlaně a přejde vás chuť tam ještě něco přidávat. Žhavým sexem se spalují taky kalorie na to nezapomínej. Kup si umělé sladidlo(nekalorické) a dělej si kafé bez mléka nemá žádné kalorie. Pohodlně si ulehni do postele zakutej se do peřiny pusť si film nebude se ti chtít vstát pro jídlo. Ovládej svou mysl (čti třeba příběhy o anorektičkách pomáhají). Představuj si jak budou potraviny vypadat ve vašem žaludku když je sníte! Sabotuj všechno jídlo(najdi si odůvodnění ke každému jídlo proč zrovna to bys neměla jíst vše si znechuť). Jídlo si přesolujte a přepepřete nebude vám chutnat. Jdi nakupovat a zkus si oblečení, které by sis chtěla koupit až zhubneš. Vem si tu velikost, na kterou chceš zhubnout a pak si v kabince štípej do přebytečného tuku a uvidíš jak se ti hned zprotiví jídlo nechceš přece přidávat jídlem k těm špekům co už máš! Když se lidi začnou příliš zajímat a vyptávat se na velkou ztrátu hmotnosti, naštvi se a řekni, že už tě nebaví, jak pořád všichni komentují tvou váhu! Postěžujte si, že ani neví jak bys chtěla zase tu váhu nabrat, ale že to nejde přestanou mít blbé komentáře. Jestli chcete jíst tak jezte jen, když vás lidi vidí. Obezita je odporná!! Pamatuj si, že THINSPIRATION je váš nejlepší přítel. Myslíte si že jste zhubla? Věř, že si nezhubla musíš víc! Podívej se na vychrtlé modelky a představ si jak ti to bude slušet až tak budeš vypadat. Žij jen podle váhy. To je pravda a ty si TLUSTÁ. Zapamatuj si, že když tvoje hubená kamarádka může jíst hodně to neznamená, že ty můžeš taky. Nauč se milovat ten prázdný pocit v žaludku. Věř mi, že se budeš cítit nechutně, když pak znovu zaplníš žaludek. Sleduj co jiní lidi, hlavně tuční lidi jedí a říkej si, jak jsou nezodpovědní oproti tobě, když se tak ládují a přidávají si další kila tuku do těla. Pokud budeš mít hlad toč se dokola dokud se nebudeš cítit malátně. Žvýkej žvýkačky bez cukru. Zaneprázdní to vaše ústa. Když jíte sedejte si vždy na stejné místo. Kde si osamělý, žádná televize ani počítač. Televize rozptyluje a vy si pak nevšimnete, že už jste plná. Trochu závidět je dobrá věc. Konkurence je velká inspirace. Jestli jste opravdu hladová kupte si balení nízkotučných a nízkokalorických sušenek (doporučuji Diet+, nebo quareta ). Když je zapijete hodně vodou(nebo čajem) váš žaludek si bude ihned myslet že je plný. Jestli budeš mít opravdu hlad zajdi ke kamarádce na návštěvu nebo někam vyraz s přítelem. Hlavně daleko od ledničky!!! Když budete mít bolesti z hladu, schouli se do klubíčka a nebo to zaspi. Opravdu to pomáhá jim odejít. Pokud budeš mít hlad zkus jedení něčeho tučného ale zdravého jako je banán hned po ránu. Jestli budete mít hlad po zbytek dne připomeňte si, že už jste jedli ráno. Když na vás přichází pocit slabosti ……. štípejte si do svého stehna, a uvědomte si že vy nepotřebujete jíst, protože bys správně měla jíst sama sebe hlavně ze vnitř, a teprve potom si zasloužíš jídlo. Zajdi si do knihovny. Můžeš zkoumat dietu nebo cokoliv, nebo literaturu o PPP. Můžeš dělat třeba domácí práce, nebo psát dopisy, ale krása na tom je, že žádné jídlo tě z toho nemůže vyrušit. Kup si dětskou pastu a dej si ji na jazyk omámíš své chuťové buňky. Potom zadrž dech a počítej do 100 doufej že ti to hlad zažene. Šance je že přesvědčíte sama sebe nejíst to na co máte právě chuť. Káva zmenšuje chuť na jídlo. Pište si seznam věcí co budeš dělat dalších 15 minut (surfovat na netu, okoupat se, dívat se na TV, učit se). Jestli si hodně odvážná tak zajdi vyhodit nějaké potencionální jídlo z ledničky aby si nikdo nevšiml že nejíš! Jestli na to nemáš dostatečnou odvahu polí jídlo saponátem nebo nějakým čistícím prostředkem a pak vyhoď. Pokaždé když ti někde něco voní nebo procházíš kolem pekárny nos sebou všude parfém a vždy se nastříkej. Přebiješ vůni. Čisti něco špinavého, záchodovou mísu, špinavé připálené kastroly, dřez, cokoliv špinavého zabiješ čas a přestaneš myslet na jídlo. Sbírej obrázky vyhublých děvčat. pij čaj pij vodu jez nesolené ořechy žvýkej žvýkačky udržuj se zaneprázdněná přeskakuj zbytečné svačiny žvýkej každé sousto 30x jez nízkokalorické a netučné jídlo nikdy nejez nic většího než je tvá pěst každou hodinu vypij sklenici vody jestli máš bolesti z hladu, schoulíš se v kouli horká voda tě zahřeje a zaplní vyber si mezi obědem a večeří nikdy nejez oboje mít větrové bonbóny, snižují pocit hladu veď si záznamy kolik kalorii sníš každý den pevné ne mělké věci, vzít do pusy požvýkat a vyplivnout ven musíš jíst pomalu a v klidu abys byla schopna rozeznat že už nemáš hlad vyhni se uždibování, nevypadá to ale kalorie se z nich sečítají nos lesk na rty vždy když budeš mít na něco chuť nanes si jej ledové kostky. Když je rozkoušeš tak i zaplní jez nízkokalorické věci jako nízkotučný puding, salát nebo polévka jez víc ovoce a zeleniny. Ale vyhni se zálivkám. zacvič si po jídle urychluje to spalování kalorií dívej se jak jí tlustí lidé přejde tě pak chuť. važ se večer se šaty a ráno nahá každé sousto zapíjej, a pokládej příbor po každém soustu čisti si zuby pořád když máš hlad a hlavně po jídle pokud dostaneš hlad počítej do 100 ale pozvolně jez nadýchané jídlo, zaplníš se a přitom toho tolik nesníš kořeněná zvednou výměnu vašich látek a tudíž spálíš víc kalorií dej si před výrobkem z mouky 2 lžíce octa pomůže to strávit tuk jez venku malé jídla zrychlí to spalování před jídlem vypít velkou sklenici vody vyhýbej se kuchyni a už vůbec neotvírej ledničku nebo skrýše s jídlem. Jen pokud nemáte opravdu důležitý důvod nebo z donucení druhých pokud dostaneš opravdu velký hlad(žravou) jdi se projít čerství vzduch ti pomůže přestat myslet na to jídlo. pij vodu s citronem pomůže to urychlit spalování tuků zelený čaj není jen prostředek proti stárnutí ale jeho pití ti pomůže spálit o asi 110 kcal za den. strávit hodně času na pro-ana stránkách, nebo pročítáním thinspiration nebo si udělej svou vlastní thinspiration pro zeštíhlení břicha před spaním udělej pár sklapovaček. Budeš se cítit unavená ne hladová. nosit gumičku kolem zápěstí a puknout jí při pomyšlení na jídlo. Budete cvičit samy sebe ne přemýšlení o jedení pořádně vše okořeň zaměstná to vaše chuťové buňky nebudou pak pátrat po něčem uspokojivějším jako je třeba čokoláda pij ledovou vodu tělo zahříváním vody spálí 40kcal voda taky pomáhá utišit kručení břicha. A navíc pročisťuje organismus. pokud si náchylná na záchvaty přejídání tak si kupuj jídlo jen pro sebe opravdu minimum. mysli na to jak by to jídlo vypadalo ve tvém žaludku po tom co ho spolkneš….snad tě to odradí po 18 hodině už nejez vyfotografuj se ve spodním prádle a pokaždé když budeš chtít hřešit tak ji vytáhni při sezení ve škole se stále hýbej spálíš za den víc kalorií !!!!!!! rychlé občerstvení: největší hnus co existuje a nejlíp uděláš když se tomu velkým obloukem vyhneš sprchuj se pod studenou sprchou spálíš o 10% kalorií víc denně jíst jen jedno jídlo a krájet si ho na malinké kousíčky jez na malém talířku a čajovou lžičkou bude to trvat dýl pokud je někde v okolí na stole třeba něco sladkého tak to ukliď a nebo sama sebe někam daleko od jídla pokud si jedla před spaním tak se ujisti že budeš spát na levém boku urychluje to spalování. Tělo tak může absorbovat tuk z jídla pryč. Ale neměla bys jíst před spaním. pij mnoho vody přinejmenším 8 sklenic vody. Voda zrychluje váš metabolismus.Návod na Anorexii - Jezte jak nejpomaleji dovedete (lidskému tělu trvá cca 30 minut než si uvědomí, že už nemá hlad) -Mezi každým soustem pokládejte vidličku -Žvýkejte sousto dokud se samo nerozpustí v puse -Mezi sousty pijte (dříve se budete cítit plní) -Nejezte po 7mé hodině večer! -Pokud máte možnost, jezte nazí před zrcadlem -Pokud máte neodbytný pocit hladu, zkuste si dát sousto do pusy a pak jej vyplivněte -Tělo ošálíte i tím, že sníte kostky ledu (tělo si bude myslet, že přijalo nějakou potravu) -Pokud vám začne hlasitě kručet v břiše, mírně se do něj bouchněte, přestane to -Pijte hodně vody -Pokud každou hodinu vypijete jednu sklenici vody, budete se cítit plní -Když budete mít hlad, zkuste se napít (hlad je převlečená žízeň) -Určete si svůj vlastní cíl, nejprve nějaký nižší tak, aby vás motivoval. Pozor ať není ten cíl v dané chvíli nereálný, to by bylo demotivující. -Udělejte si svůj thinspirační deníček, kam si nalepte obrázky svých oblíbených hvězd, napište si tam své cíle a ANA hesla. Kdykoli se budete cítit zle, podívejte se do něj a vrátí se vám chuť nejíst. -Udělejte si jednoduchá pravidla, třeba že budete žvýkat každé sousto 37x předtím, než je spolknete, nebo že nebudete jíst do ani po určité hodině. Pomůže vám to udržet si kontrolu nad jídlem. -Když budete mít ukrutnou chuť jíst, řekněte si čokoláda...otočte se a počítejte do sta. Myslíte si, že ještě pořád budete chtít ty odporné kalorie ve svém těle? -Když budete chtít jíst, nalakujte si nehty ;) -Čistěte si zuby, nebudete chtít míchat chuť zubní pasty s jídlem.. -Když budete cítit, že to nezvládnete, jděte se projít. -Zapisujte si, co všechno jste snědli.
**Kostky - bujóny, vývary, omáčky**
23. září 2008 v 19:14 | crack
|
**kalorické tabulky**
Kostky - bujóny, vývary, omáčky
| potravina | tuky | bíloviny | sacharidy | energie |
| % | % | % | kJ | |
| Zeleninový bujón Knorr | 0,4 | 0,2 | 0,2 | 23 |
| Zlatý slepičí bujón Maggi | 23 | 1,8 | 14 | 1095 |
| Uncle bens sladkokyselá omáčka s ananasem | 0,1 | 0,4 | 21,4 | 375 |
| Uncle bens omáčka zahradní variace | 1,2 | 1,1 | 8,5 | 209 |
| Uncle bens omáčka s křehkou zeleninou | 0,1 | 0,4 | 20,9 | 366 |
| Uncle bens omáčka řecká | 1,2 | 1,0 | 8,2 | 201 |
| Panzani omáčka olivy a basilico | 2,5 | 1,0 | 9,6 | 273 |
| Panzani omáčka primavera | 3,0 | 1,3 | 9,2 | 290 |
| Panzani omáčka napoletana | 2,0 | 1,0 | 9,4 | 251 |
| Hamé hamánek se šunkou a zeleninou | 1,4 | 2,0 | 6,6 | 197 |
| Hami pro děti rýžová s mrkví | 2,0 | 0,9 | 8,7 | 208 |
| Helo pro děti Sunárek-telecí maso a zelenina | 1,9 | 3,0 | 7,6 | 251 |
